飯島直子のインスタグラム(naoko_iijima_705_official) - 6月2日 21時02分

こんばんは^ - ^♪

こちらはもの凄い雨です
みんな無事に帰れたかな…

被害が出ている地域のみんな
避難勧告が出ている地域のみんな…身の安全確保してください
ね　無事を祈ってます

30.31.1日のへんじすこしと
おもうことすこしです

タケ旦那様54才誕生日おめでとう！うなぎ食べたかな^ - ^

33年目！おめでとう🎈

かおる！この雨の中長野まで
運転気をつけてね！！

「今度は本気の減量！」
がんばろ〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ソファーお揃いなのね( ´ ▽ ` )

マダニ！痛そう…これからの季節気をつけようね、大事にしてね(*´-`)

モモは16才です

愛犬を置いて長期旅行…心配
健康なわんちゃんなら
ホテルや信頼できる人に預かってもらえば大丈夫だと思いますよ^_^

睡眠時間は6〜7時間です＾＾

ギックリ首！めちゃくちゃ痛そう（ ; ; ）大事にしてね！

あすか♪

1人になって現実逃避中！
大事ですね！たびにやって息抜きしてね(*´ー｀*)

よっちい、立派だね…大変な病気を抱えながらも…とても
前向き、尊敬します、ステキなひとだ！

明日退院おめでとう♪
ゆっくりムリせずね
雨止むといいな…(*´-`)

太る事が嫌で食べる事をためらってしまう、食べると罪悪感…

うんうん、そうだよね
わたしも昔そうでした^_^

食事だけでコントロールしようとすると、そういう感情に陥ってしまいますね、

散歩でもなんでもいいので少し運動を取り入れたらよいかなと
おもいます^ - ^

健康であるのに食事が楽しくないのはもったいないです

このままだとカラダはおろか
ココロまでやせ細ってしまいます(´･_･`)

今わたしがこの年齢で分かったことは、痩せているイコール
キレイではないという事です

そして、二、三キロ体重が増えたとこで誰も気ずきません^ - ^

ムリない程度にカラダを動かして、美味しい食事を楽しめるようがんばろうね(*´ー｀*)

今日は二週間ぶりにスーパーへ
行ってきました
うっかりぬか床を買ってしまいました

ナスと老いたニンジンをいれました

明日がすこしだけ楽しみだす
( ´ ▽ ` )

みんな引き続き台風に気をつけようね

おやすみなさい╰(*´︶`*)╯♡

また明日♡♡

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