ちゃぴさんさんのインスタグラム写真 - (ちゃぴさんInstagram)「オーブン焼きしたお野菜とチキンがすんごい美味しい🤤 タンドリーチキンパウダーをまぶした一口大の食材を 180°に予熱したオーブンに15〜20分入れるだけ！🧑‍🍳 簡単で、油いらずで、美味しい！玉ねぎはとろとろ🧅 じゃがいもほっくり🥔 インゲン豆はざっくり🫛 きのこはジューシー🍄 胸肉もジューシー🍗 すんごい雑にのせてるけど、萩焼のおかげですんごい映える✨ お皿ってほんと大事！ #1日の食事#食事記録#食事管理#PFCバランス#栄養バランス#食事#筋トレ女子#トレーニー女子#ダイエット食#ダイエット女子#筋トレ食#食事メニュー#ダイエット#PFCバランス#PFC #ヘルシーメニュー#ヘルシーレシピ#フル食#ローファット#ミールプレップ#ヘルシー弁当#トレーニングメニュー#トレーニング女子 #トレーニー女子 #lowfatdiet #WhatIEatInADay #fulldayofeating of #eatingclean #eatinghealthy #asianfood #healthyfood」6月1日 18時38分