ちゃぴさんのインスタグラム(nagichapi) - 5月4日 20時30分

珍しく腕の日！
二頭、三頭は他の部位のついでに2種目ずつくらいしかしてなかったんやけど、
今回しっかり腕トレをして気づいたのが
肩のカットがすんごいくっきり見える様になる！！

めちゃ苦手やけどがんばりやす❤️‍🔥🥹

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