宮田綾子さんのインスタグラム動画 - (宮田綾子Instagram)「↑51歳ダイエット💪周期的に月末はお腹が凹まなくなるから、今は割とお腹が膨れてるんだけど、それでもお腹の縦線が見えるようになってきました🙌 月初になるとまたお腹がぺたんこになります♩ 腹筋はトレーニング終わりに少しやったりするけど、ほとんどしないかな、下半身と肩、背中をメインに鍛えています🦵 脚はフォームを正しくトレーニングすると太くなりません、だいぶ細くなってきたと思う肩はオフショルの似合う逆三角形に♡ また初めてのフォロワーさんとお会いしましたが、皆さんそれぞれなりたい体型に合わせてトレーニング頑張っていてすごいです👏かなりの人数申し込みがあり、いまは体験トレーニングがストップしてしまいましたが、新規受付再開についてはジムのストーリーズやLINEなどでチェックしてください✔️ @sequel_personalgym いつもたくさんのDMありがとうございます❤️‍🔥励みになります！「宮田さんの投稿を見つけてから元気になりました」と言ってもらえる事が多くて私も嬉しいです♩ ストーリーズにはトレーニングの回数や重さの詳細を載せています、他のトレーニングのリール動画も伸びていますのでチェックしてみてね👀 ❤️ @ayako__miyata ←21万フォロワーありがとう❤️ 🎬トレーニング動画は2倍速です #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #50代ダイエット #40代ダイエット #更年期ダイエット #リバウンドしないダイエット #リバウンドなし #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエット部 #ダイエットママ #トレーニング女子 #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング #トレーニングジム #表参道ジム #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #痩せる方法 #痩せる習慣 #ダイエッター」5月22日 21時01分