吉村玲香のインスタグラム(yoshimura.reika) - 5月12日 23時46分


【過去の後悔や執着の苦しみから解放される方法】


過去にしてしまったことへの後悔や
自責の念からの苦しみ

これらの執着を手放せと言われても
そう簡単にできないくらいに
辛いご経験をされている方もいらっしゃいます。


未来のことを考えて・・・
今ここに集中して・・・
潜在意識を書き換えて・・・
自己肯定感を上げて・・・


などと言われても
傷口が深ければ深いほど
そう簡単にできることではありません。 

 
そんなことが通用するのは
浅いことくらいです。



人間の脳は、オートマティックに
過去を何度も何度も私たちに見せて
何度も何度も苦しませることをします。


考えないようにしたい!
意志の力で
過去を思い出さないようにできるのなら
そんなに簡単なことはないのです。


こんな時、
自分を苦しめるものから解放されるには
どうしたらいいのか?



浅い過去への後悔ではなく
かなり深い傷を追った場合に
どうしたら良いのか。


人生とは瞬間瞬間の積み上げです。
過去に思いや感情を持っていかれている
今の瞬間を少しずつ減らしていくしか
方法はないでしょう。


考えるな
執着は手放せと言われても
意志の力ではもう無理なんですから。



そんな時には
どんなことでも良いので
何か集中できることをする。


そして
過去のことを考えない時間稼ぎを 
ただただ、してください。


掃除をして床にこびりついた汚れを取ったり
お鍋についた焦げを磨いたり
パチンコしたり
マスターベーションしたり


どんなことでもいいです。



あなたがその過去の苦しみを
考えないで済む瞬間を作るのです。


そしてその瞬間を重ねていく。


そうすれば、とりあえず生き延び
命の時間が積み上がります。


人生が少しずつ変わっていきます。
人生の時間の過ごし方を変えていければ
あなたは、過去から少しずつ
解放されていきます。




私の発する言葉は
全て私自身が経験してきたことです。





〜Believe in yourself〜
自分という存在を信じて

絶対感謝


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2023/5/12

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