高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 5月12日 07時21分
きーーーーーぷ!!
床から腰が痛くない程度に上がる高さからスタートでOK🙆🏽♀️
片足づつ、キープでも効果は👍
ポイントは⚠️座骨を立てること
※お尻で床を押して
床についているお尻の部分から背筋 を伸ばす事❗️
とってもお腹&ウエスト引き締めに効きます🙌🏽
🙏休養しておりました🙏
また、ゆっくり、再開🙇♀️
明日の
SHISEIDO🧘♀️YOGA
満員御礼です🙏
皆様
ありがとうございます
@shiseido_japan @shiseidospark
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自信がつくと
#笑顔 が引き出され
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2023/5/12