芦田美歩のインスタグラム(a.mifu_cial) - 5月11日 18時45分

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ずっと気になってたマシンピラティスに行ってきました☺︎

マットの上に比べてよりしっかり伸ばせたり負荷をかけられたりするので動いている感がより感じられる気がします！

呼吸から整えられてとってもスッキリした〜🍃

運動量がとてつもなく増えているここ最近は
ケアがいかに大切さを痛感しています…
半身浴時のエプソムソルトや筋膜リリースローラーが相棒😮‍💨🫶🏻

おすすめのケア法やケアグッズがあれば教えてください♡

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#マシンピラティス #pilates

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