森雅子のインスタグラム(mako_marie_an) - 5月9日 08時38分

モスバーガー池下店 - Instagrammers Gourmet

✨✨✨

おはようございます。

名古屋でマシンピラティス

@syncagym

毎回、体の歪みを整えながら
体幹を鍛えています。

今回、1枚目に持ってきた動画は
マシンピラティスの後にする
トレーニングです。

グラグラ揺れすぎて
自分で見ても笑っちゃいますが😆

毎回、マシンピラティスの
前と後に屈伸をして

ビフォーアフターで
体の歪みが改善したか
チェックするんですが

まだ歪みが残っている場合、
藤井トレーナーが別の楽しい
トレーニングを準備してくれるんです。

@takuto.jf

お手玉だったりこんな風に
平均台をしたり

自然に体全体を使って
バランスを整えていきます。

全然出来なくて笑っちゃいますが
子供に戻った気分で楽しめて

しかも体の歪みも改善しちゃうから不思議です。

2枚目、3枚目には
ピラティスの動画もあるので
よかったらご覧ください♪

今日も素敵な1日を🌼

@syncagym

syncagym
名古屋市千種区覚王山通り2-11
池下駅2番出口徒歩3分

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