野口嘉則さんのインスタグラム動画 - (野口嘉則Instagram)「【全投稿の中から人気投稿トップ７を発表‼️】この１年半の全投稿の中から反響が特に大きかった人気投稿のトップ７を発表✨ 5/1～5/7の期間、一日一投稿ずつ発表しています。昨日（5/1）は第７位を発表しましたが、今日（5/2）は第６位の発表です。　　第６位は、【心が折れやすい人の特徴】です。　昨年の７月に投稿し、再生数が１１７万、いいね数が２万。「自分がまさにそれです！」「今悩んでいることが晴れました！」「心に刻みます！」などのコメントをいただきました。　　動画の補足もしますね。　　心の回復力のことをレジリエンスと言います。レジリエンスが高い人は、落ちこむようなことがあっても、心にしなやかさがあるので、落ち込みを長く引きずることがなく、比較的短期間で回復します🍀 一方、レジリエンスが低い人は、落ち込みを引きずることが多く、心のダメージの回復に時間がかかってしまう傾向があります💦 　　心理学の研究によって、目の前の結果に一喜一憂するタイプの人はメンタルの安定性が低く、レジリエンスも低い傾向にあることがわかっています。たとえばスポーツ観戦をして、応援しているチームが勝ったときに、ハイテンションになって強烈に盛り上がってしまう人は、感情の起伏（アップダウン）がどうしても激しくなってしまうので、メンタルの安定性が低下し、心が折れやすくなってしまいがちです。　　スポーツ選手の中で、メンタル安定型（高レジリエンス型）の典型的な人は、イチロー元選手です✨ ヒットを打ったときも、アウトになったときも、けっこう淡々としていましたよね。記録を達成したときですらも、本人は冷静かつニュートラルで、周りの選手の方が騒いでいる、なんてことがよくありました。　　ＳＮＳで発信をしている人も、自分の投稿がバズったときにハイテンションになり、「いいね」の数が少ないときにローテンションになる人は、まさに目の前の結果に一喜一憂しているわけですから、どうしても心が折れやすくなってしまい、長続きしないケースが多いです。　　おたがい、目の前の結果に振り回されず、本来の目的をしっかり見据え、地に足をつけて進んでいきたいですね😊 　　明日(5/3）は第５位を発表します。楽しみにしていてくださいね。 ———————————————— 僕の投稿を見ていただき、ありがとうございます。作家で心理カウンセラーの野口嘉則です。今後も、あたたかい気持ちになれる話や感受性を高める話や前に進むヒントになる言葉を投稿していきますので、ご関心のある方はフォローしておいてくださいね😊 @noguchiyoshinori_official 　投稿をあとで見直したい方は、保存できます。また、投稿のご感想など気軽にコメントしていただけると嬉しいです。次回もお楽しみに👋 ———————————————— #心の安定 #心の健康 #心の在り方 #レジリエンス #メンタル」5月2日 21時01分