ｒｉｉさんのインスタグラム写真 - (ｒｉｉInstagram)「2023.5.2 「おからサラダ」たくさんＤＭをもらっていつも感謝ですこれは娘が大好きなのよね帰国したらまた作ってあげよう〈材料〉・おから　２５０g ・細切りにした人参　５cm分・軽く油を切ったツナ缶　８０g ・塩もみをした胡瓜　１本分・塩もみをした玉ねぎ　１／２個分・コーン　スプーン５杯・ハム　４枚 ■おからが熱いうちに混ぜる調味料・ねり辛子　３cm ・お酢　大さじ１・砂糖（うちはパルスイート）小さじ１ ■冷めたら混ぜる調味料・牛乳　大さじ３・味噌　小さじ１・醤油　小さじ１・マヨネーズ　大さじ４〜５・塩コショウ　少々塩もみをした胡瓜と玉ねぎは洗って水気をしっかり絞ってから入れてくださいねり辛子などの調味料はおからがまだ熱々の時に入れるのがポイントですお豆腐屋さんでタダで貰えるおからで作りましたさて、仕事！ #おから#おからレシピ#おからサラダ#節約レシピ#ヘルシーレシピ#ヘルシーメニュー#ダイエット#ダイエットレシピ#おうちごはん#フーディーテーブル#riiごはん#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限メニュー#糖質制限レシピ#ゆる糖質制限#糖質オフ#糖質オフダイエット#糖質オフレシピ#レシピ#recipe#healthy#diet#レシピ動画#動画レシピ#料理動画#よしざわ窯」5月2日 7時28分