macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 4月29日 14時00分

卵焼き器で！「#アスパラチーズチヂミ」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨⁠

----------------------------------⁠
✍️このレシピのポイントは…⁠
⁠
✔️アスパラ丸ごと！⁠
✔️ツナの旨味とチーズのコクがおいしさを引き立てる✨⁠
✔️具材にはコーン、桜えびなど、お好みにアレンジ🙆‍♀️⁠
----------------------------------⁠
ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊⁠
macaroni の料理家が⁣返信いたします👩‍🍳✨⁠
⁠
■調理時間：30分⁠
⁠
■材料（2人分)⁠
・アスパラガス：6本⁠
・ツナ缶：1缶(70g)⁠
・鶏ガラスープの素：小さじ1/3杯⁠
・卵：1個⁠
・水：50cc⁠
・とろけるチーズ：50g⁠
・薄力粉：40g⁠
・片栗粉：20g⁠
・ごま油：大さじ1杯⁠

＜たれ＞⁠
・砂糖：小さじ1杯⁠
・ポン酢：大さじ2杯⁠
・白いりごま：小さじ1杯⁠
⁠
■下ごしらえ⁠
・アスパラガスは根元を切り落とします。⁠
⁠
■作り方⁠
①筋の固いところはピーラーでむき、半分にします。⁠
②ボウルに卵、水を混ぜ合わせ、鶏ガラスープの素、ツナ缶、とろけるチーズ、薄力粉、片栗粉を混ぜ合わせます。⁠
③卵焼き器にごま油を引いて熱し、②を流し入れます。⁠
④アスパラガスを並べ入れます。弱中火で加熱し、フタをして5〜6分蒸し焼きします。焼き目がついたら裏返し、フタをしてさらに3分ほど蒸し焼きします。⁠
⑤全体がこんがりと色づいたら、食べやすい大きさに切って完成です。お好みで（a）を混ぜ合わせたたれをつけて召し上がれ。⁠
⁠
★MEMO★⁠
・加熱時間は様子をみて、調節してくださいね。⁠
・具材にはコーン、桜えびなど、お好みにアレンジしてみてくださいね。⁠
⁠
#macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #暮らし #日常 #おうちカフェ #ごはん #暮らしを楽しむ #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #手料理 #丁寧な暮らし #うちごはん #日々の暮らし #家庭料理 #日々 #献立 #晩ごはん #夕飯 #夜ごはん #お昼ごはん #夜ご飯 #晩ご飯 #お昼ご飯 #おうち時間 #チヂミ #アスパラ #アスパラガス #チーズ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する