MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 4月27日 19時14分

\ GW太りの予防•改善にぴったり食材🍽/
痩せる方法をもっとみる▶︎ @MariIryu
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1年半で40kg痩せたマーティーです✊❤️‍🔥
いつもご覧いただきありがとうございます😊❣️
はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると活力になります🥺💕
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今回は【色】でみる痩せる食材シリーズ第二弾！
前回は「茶色•黒色」をご紹介しましたが、今回は「白色」です🍚
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白い色の食べ物には太りやすいものが非常に多いです。そのため「白い食べ物は太る」「白い食べ物は身体に悪い」など一度は耳にしたことがあるかもしれません。
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量、頻度、タイミングなど気をつければそんなこともないですが、なるべく控えたい白色の食材(料理)と、ファイトケミカルを含む積極的にとりたい白色食材を紹介しました！
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免疫力アップ、健康のためにも積極的に摂りたいものが多いので予定が立て込みやすいGW前〜明けに意識してとりいれてください〜😌
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こちらはまた詳しくブログ版にて解説します✏︎
更新したらストーリーでお知らせします♩
🔗ブログのURLはプロフに貼ってます
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