生活の木 Tree of life 【公式Instagram】さんのインスタグラム写真 - (生活の木 Tree of life 【公式Instagram】Instagram)「私と向き合うアーユルヴェーダvol.14 #瞑想ヨガ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ カラダからのアプローチで、心を整える。おうちで出来る、やさしいヨガの後編をお届けします。一見すると、ただの正座、シンプルな伸び。でもパーツの一つひとつに意識を向け、丁寧にポーズに入ることでその奥深さが実感できるでしょう。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ スリランカのヨガマスターから教わった、やさしくもパワフルな「ととのえる」ヨガ。ふと自分に向き合いたい時、試してみてください。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌿スリランカのヨガマスターから届いた言葉を、一部紹介します。 ----------------------------- ヨガは、自己発見や心身の解放を助ける、瞑想的なプロセスです。今回紹介する各プラクティスの目的は、マインドを整え、本当の自分に気づくこと。また、自分にとって不要なものを手放すということも教えてくれるでしょう。 Yoga is a meditative process which helps with self-discovery and liberation. This collection of practices aims to control the mind, aids in being aware of what is true about who we are and teaches us to let go of anything which does not serve us. ----------------------------- こちらから詳しくご覧いただけます↓ 📚【生活の木ライブラリー】 @treeoflife_official プロフィールリンク→ LIBRARY 本日のストーリーからも飛べます！👆 ———————————————ㅤ #私と向き合うアーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ #ヨガ #整えるヨガ #瞑想ヨガ #マインドフルネス #yoga #ayurveda #生活の木」4月13日 20時00分