生活の木 Tree of life 【公式Instagram】のインスタグラム(treeoflife_official) - 3月29日 20時00分

【私と向き合うアーユルヴェーダ】vol.13 #瞑想ヨガ （前編）
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自分なりの心の整え方。皆さんにも、それぞれありますか？
今回は、スリランカのヨガマスターに教わった『心のウェルネス』をご紹介します。

シャバ―サナにマカラーサナ。
え？心を整えるのに、ヨガをするの？

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・・・心とカラダは繋がっている。
きっと、そう気づかせてくれるはず。

特別に用意するものはありません。
シンプルですが奥深い、ヨガの世界。
静かな環境で、ぜひ試してみてくださいね。

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