松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「＃レシピ有り ※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は定番焼肉丼弁当です👏 ⁡ 新学期初の焼肉丼🫶焼いてる香りからウキウキしてる娘さん。かわいいなあ🥹❤️❤️❤️ ⁡ 今日はたれは簡単自家製だれです🙌✨ ⁡ ⁡ 🥢簡単自家製たれで焼肉丼 🍱✨→レシピはフィード内、又は写真２～３枚目をご覧ください ⁡ ⁡ 🍙薬膳効果🍱 ⁡ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ⁡ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ⁡ ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。 ⁡ ☆紫キャベツ...食欲増進、デトックス、アンチエイジング効果、眼精疲労に、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ⁡ ⁡ ⁡ 『簡単自家製だれで焼肉丼』【材料２人分】 ------------------- 焼肉用肉：約250g ⁡ (A)にんにくチューブ：少し (A)生姜チューブ：小さじ1〜2 (A)ぽん酢：小さじ4 (A)砂糖・オイスターソース・すりごま：各大さじ1 (A)ごま油：小さじ2 ⁡ ズッキーニ：適量ごま油・塩胡椒にんじん：適量ごま油・みりん・昆布茶卵：1～2個砂糖・昆布茶紫きゃべつすし酢・昆布茶ご飯 ------------------- ------------------- 【1】紫きゃべつは細切りにして、ポリ袋に入れ昆布茶、すし酢を加えて良く揉んでから漬ける。 ⁡ 【2】（A）を混ぜて、お肉に絡めて焼く。 ⁡ 【3】ズッキーニは5～8㎜に切ってごま油で両面焼いて、塩胡椒を振る。 ⁡ 【4】にんじんはごま油で炒めて、昆布茶、みりん少々で味付ける。 ⁡ 【5】卵に砂糖、昆布茶を混ぜて薄焼きにして、細切りする。 ⁡ 【6】お弁当箱にご飯を詰め、きざみ海苔を乗せてから、乗せて出来上がり ⁡ ⁡ ※お弁当用なのでにんにくを少なめにしました😊 お好みでどうぞ✨ ⁡ ⁡ ⁡ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022 ⁡ ⁡ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎ ⁡ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #お弁当 #お弁当記録 #弁当 #わっぱ弁当 #女子中学生弁当 #お弁当レシピ ⁡ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #レシピ ⁡」4月12日 15時49分