石井エミリーのインスタグラム(_emilyishii_) - 4月7日 20時18分

野菜たっぷり海老ピラフ🍄🦐🍃

久しぶりにヘルシーレシピのリールを撮ったよ🌱
リアルに週2は食べてる超簡単ピラフ✌🏽笑
簡単すぎて載せるか迷ってたんだけど、頻繁にストーリーに載せてたらレシピ教えてくださいと色々な方にリクエストをいただいてたので紹介します🫶🏽

このピラフの美味しさのポイントはエリンギの炒め方👩🏽‍🍳
裏面に少し焦げ目がつくくらい先に炒めるときのこの香りがしっかりするの🍄✨
エリンギじゃなくてもぶなしめじとかでもおいしいと思う✨
1人分なのに1パックって多くない？って思うかもしれないけど、このくらいしっかり入れた方が旨みが出ておいしいの🤤　
ぜひ作ってみてね✌🏽

材料
海老　100g
エリンギ　1パック
玉ねぎ　　1/3
ピーマン　1個　
にんじん　1/3
にんにく　1カケ
ご飯　　　100g

調味料
コンソメ　小さじ2
塩胡椒　適量
パセリorバジル　お好みで

#料理#料理記録 #ダイエット#ダイエットレシピ#低脂質レシピ #体型記録#脂質制限 #cooking#cook#reels#shorts#cookingreels#healthy#healthyrecipes#healthylifestyle#whatieatinaday#modellife#modelfood

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する