阪本智子さんのインスタグラム写真 - (阪本智子Instagram)「🤰♡ すでに懐かしい写真✩ お腹にいたこの子を今抱っこしていると思うと不思議な気持ちになります💗 無事に産まれてきてくれて本当にありがとう😭 出産からあっという間に1ヶ月が経過⏱ 忘れる前に出産レポを残しておきます🗒 "2人目は1人目の半分の時間で産まれる"と聞いていたけど、まさかの5分の1の時間で産まれました😂✨️ 出産時の私の身体が元気だった事、赤ちゃんが良い位置にいてくれた事、出産にしっかり集中できていた事、など良いことが沢山重なって安産になったようです！早く産むために、あぐらを組んだ状態で陣痛を耐えたため「あ、意識とぶかも😱」と思うくらい痛いタイミングもあったけど、、子宮口が開くまでは力まずリラックスした呼吸の仕方で痛みを和らげつつ✨️ エネルギーをとったほうが良いという事で、朝ごはんのパンをかじりながらお産を早めました😂✨ 子宮口が8cmまで開いたタイミングで、助産師の方から"いきんでOK"を頂いたので一旦呼吸を整え(このタイミングでおそらく子宮口全開に)、 1回目のいきみで頭、２回目のいきみで全身が出ました👶🏻 子宮口が全開になってからほんの5分ほど😂✨ 私の呼吸の仕方やいきみ方を見て、このままだと1回のいきみで赤ちゃんが飛んできそう！と思った助産師さんが👩‍⚕️笑手は胸元で握りましょう！と言ってくれたおかげもあり、今回も会陰切開なし無傷だったので身体の回復も早かったです🙏 陣痛はやっぱりめちゃくちゃ痛いけど、 "力まない""子宮口を開くイメージ"で集中すると、赤ちゃんの動きや、子宮口が開いていくのもわかったし、上手く呼吸ができた時は痛みがかなりマシでした！これから出産を迎える方はぜひ試してみてくださいね💗 出産の流れ>>>> 5:30ごろ破水 6:15病院到着子宮口3cm 軽めの陣痛スタート 7:00ごろ間隔が3分台に 7:30すぎ間隔が2分台に 8:15 子宮口８cm(赤ちゃんが骨盤にはまった感覚) 8:20ごろ子宮口全開 8:25 出産👶🏻 今回でかなりマスターした感はありましたが、できればこの痛みはもう経験したくないです😂笑 #出産 #出産報告 #第二子 #第二子出産 #出産レポ #男の子ベビー #男の子ママ #兄弟ママ #マタニティフォト #阪本智子」4月6日 17時23分