安藤優子さんのインスタグラム写真 - (安藤優子Instagram)「ダンベルに変えて⁉️ おそよーございます‼️ 昨日の暖かさにちょっと油断していたら、今朝はなんとなく風が冷たくて。でもリンは本日も快調朝ンポでした。先日のトレーニングの続きです。ダンベルの代わりに・・・（笑）血圧対策というよりは、この胡麻麦茶の味と香りが好きで、ごくごく飲んでしまいます。ダンベルの代わりもしてくれました（笑）仕上げは腹筋のトレーニング。腕で体重を支えるのではなく、お腹に力を入れて身体を支えます。地味ーだけど、これも効きます。星崎トレーナーのトレーニングは、しっかりと動ける身体を作ることを目標にしています。体幹を鍛えて身体のバランスを整えます。以前は疲れが溜まってくると、脚の外側が張ってしまうことが多くて、それが悩みでした。が、トレーニングによって、脚が張らなくなって、真っ直ぐなフォルムになったのには驚きました。身体は応えてくれると実感しました。 #ファンクショナルトレーニング #バランスディスク #地味でも効く #フレンチブルドッグ #安藤優子」4月2日 12時35分