Atsushiさんのインスタグラム写真 - (AtsushiInstagram)「. . 電子レンジで5分で出来ちゃう簡単すぎるオートミール蒸しパン🍞 ふわふわ、モチモチで美味しいよー😋 腸活、ダイエットに💯💯💯 材料を混ぜてレンチンするだけです🍞 <材料> ☆オートミール60g ☆アーモンド20粒 ☆甘酒150ml ☆卵1個 ★ココナッツシュガー大さじ2 ★ベーキングパウダー小さじ1 ★塩ひとつまみ <作り方> 1. オートミール、アーモンドをミキサーなどで粉末にする 2. ボウルに1と甘酒を入れ混ぜあわせて5分ほどおく 3. 2に溶き卵、ベーキングパウダー、塩を入れ、混ぜあわせて、耐熱容器入れて、電子レンジで5分間加熱する(600ワット) 豊富な食物繊維に発酵食品の甘酒を加えて腸がとってもきれいになるし、腹持ちも良い❣️ 砂糖類の中ではダントツで低GI値のココナッツシュガーを使って、優しい甘さです。 Fluffy steamed bread made with oatmeal and almonds in 5 minutes in the microwave. #オートミールレシピ #オートミールパン #ダイエットレシピ #腸活レシピ #oatmealrecipe #oatmealbread #atsushikirchen」3月31日 21時36分