y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「⭐️ヨガを妊娠中に行なう利点⭐️ 妊娠中は心身共に不安定になりやすい時期。ヨガを通しリラックスできる手段呼吸法を身につける事は陣痛時出産時に自然の流れに身を任せ、緊張を解放する力となります。どんな出産方法であれ（自然、無痛、帝王切開）必ず力になります！生徒さんの体験談を聞いてもすごく思う！私自身　妊娠〜出産経験を通して普段から意識する呼吸の大切さをすごく感じました。そのおかげでかなり冷静に助産師さんの呼吸やイキム指示にも対応しやすかったですし心身リラックスした状態で出産を迎えられたとおもいます。（1人目は自然分娩、2人目は無痛分娩）また妊娠中　呼吸をしながら適度に身体を動かす事で胎児の心拍数が増加し子宮の血液量が低下するのに対応し赤ちゃん自身が酸素を多く取り入れようとします。良い意味でのストレスに耐え、対応していた分、身体を動かしていた妊婦さんの胎児は分娩中に起こる子宮の収縮によく耐え、分娩を上手に乗り越えるそうなのです。・・・・・・・・・・・・・・・・・ online マタニティーヨガ【ママとお腹の赤ちゃんのレッスン】 4/4（火） 10時〜　60分〜75分程度 ◆定員　5名 ◆安定期に入った方を対象 ◆お申込みはDMまでお願いします詳細☝️写真スクロールお願いします⑅◡̈* #マタニティヨガ #オンラインヨガ #妊娠中の過ごし方」3月30日 18時10分