笹倉麻耶のインスタグラム(nicomaya2525) - 3月27日 07時56分
この前ストーリーに載せた写真
お気に入りだからこっちにも
骨格ストレートなわたし。
私、上半身がガッチリしやすい😭
痩せてもガリガリにはあまりならないかなぁ
・
二の腕が太くなる原因は
色々あって、
ただ筋トレすれば良いわけではないみたい
私は反り腰で、背中周りが硬く巻き肩で、
脇裏あたりから二の腕にかけてお肉が
つきやすいのだそう。
それを、バストアップサロンの
@rococo.ginza_ でほぐして
胸に胸にと流して、ワンカップくらいは
胸が大きくなり
(これ以上大きなカップになったら逆に困る!)
でも、あと少しスッキリさせたい、
背中と二の腕!
と思い、食事制限をして、筋トレも初めて
だんだん細くなって来た!
食事制限はやりすぎると
胸がなくなるから
そこは少しずつ戻して
(そしたらお腹出て来たよねー)
腕周りのエクササイズは
引き続き頑張ってるんだけど
やっぱり、変化出て来てる!
このワンピみたいなキャミ型は
数年諦めてたんだけども
今年は着れそうです!
・
私がボディメイク頑張りたいのは、
洋服をキレイに着たいから。
それは誰かに褒めてもらいたいのではなくて
自己満足でしかない
外見整えることを批判的に捉える方も多いのは
理解しているし
私もそれだけでは嫌だと思うけど
自分が思う「キレイ」に近づけたら
すごく嬉しいし、ワクワクが止まらなくなるし
自分に自信もついてくる
マインドもそこについてくるから
私は外見整えるのが
幸せになる近道だと本気で思ってる。
楽しくなるから、何もかも。
ダイエットに関しては
少しだけ絞ることで体が軽くなって体調が良い!
この歳だから痩せすぎるのは嫌だし
危険だからやらないけど。
あ、太って来たかも。
っていうときは
少し戻すようにしてる😆
油断するとまた腕や背中
ぷにぷにになりそうだから
筋トレというか、エクササイズ
続けていこうと思う!
肩こりも改善してるしね、やっておいた方が
良さそう☺️
今年の夏は、好きな服いっぱいチャレンジしたいな♡
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2023/3/27