Asano Minamiさんのインスタグラム動画 - (Asano MinamiInstagram)「連載中の温肌レシピ。今回は睡眠を助けるレシピ😴🌼 新しいキッチンがもうすぐ完成するので、レシピ作るのが楽しみ♡ Repost @onanddo_official with @use.repost ・・・【睡眠を助ける”海老とアスパラの餃子”レシピ】温肌。巡りのいい生活が、巡りのいい肌をつくる。旬を取り入れ、無駄なく頂き、肌も体も、心までもおいしい毎日を応援する温肌レシピ連載。今回は”海老とアスパラの餃子”をテーマに、存在感のある海老とアスパラの食感を楽しむことができる、見て・食べて2度美味しい餃子レシピをご紹介します。 ◆材料（2人前）餃子の皮　20枚豚ひき肉　100g アスパラ　4本海老　20匹ごま油　大さじ1 醤油　小さじ1 酒　小さじ1 砂糖　小さじ1 水　大さじ2 ◆作り方 1.アスパラは斜めにスライスする。 2.海老は殻を剥いて、背わたをとる。 3.ボウルにひき肉、アスパラ、砂糖、醤油、酒を入れよく混ぜる。 4.餃子の皮に3のタネをのせ、海老をしっぽを出した状態で包む。 5.フライパンにごま油をひいて、包んだ餃子を並べて水大さじ2を回し入れ、蓋をして蒸し焼きにする。 6.水分が飛んだら完成。 TIPS! 海老に含まれるグリシンというアミノ酸の成分が、睡眠の質を高めてくれます。また、アスパラにも睡眠をサポートする成分が含まれているので一緒に摂取するとより効果的です！ with MINAMI ASANO @minami_asano ◇レシピ監修ケータリングサービス「美菜屋（みなや）」オーナー、モデル浅野美奈弥（あさのみなみ）さん #ONandDO #VitalBeauty #ON活 #睡眠 #快眠 #お家ごはん #浅野美奈弥 #ヘルシーレシピ #えびレシピ #簡単ごはん #季節レシピ #おうちレシピ #アレンジレシピ #アスパラレシピ #海老料理 #アスパラ #餃子 #食材 #餃子レシピ #睡眠の質 #グリシン #睡眠改善 #ひき肉レシピ #ごま油レシピ #体質改善 #旬をいただく #旬を味わう #美味しいレシピ #焼き餃子 #中華料理」3月24日 20時40分