安藤優子のインスタグラム(yukoando0203) - 3月24日 12時01分

トレーニング‼️

今朝はホッシーこと星崎トレーナーと、お家とレーニング。

このところの収録などで腰がガチガチなので、全体的に筋肉の強張りを取るトレーニングを1時間かけてガッツリ（笑）

これは内転筋と腹筋のトレーニング。

何も使わないので、どこでもやる気さえ出せば（笑）できます。

でも見た目よりもうんときついので無理のない範囲でね。

リンも見守りながら寝てました（笑）

本日のトレーニングの別メニューはまた今度。

#ファンクショナルトレーニング
#やる気さえあればできる

#フレンチブルドッグ
#安藤優子

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