古河由衣のインスタグラム(furuyuistagram) - 3月23日 20時26分

セルライト撲滅( ･᷅ࡇ･᷄ )！！🔥
せっかくおしりが綺麗でも、繋がっているもも裏が
綺麗でなければ意味がありません🍑
由衣おねえさんも落ちにくいセルライトが増えてきてます🥲🥲
原因は冷えやむくみ、脂肪の蓄積、代謝の低下など様々です！！
定期的に運動とマッサージ、 、ストレッチをして
しっかり解してあげましょう🥰

まずはストレッチ、マッサージ
もも裏のマッサージはしにくいので、100均に売ってる
マッサージ棒でグリグリしてあげてください♡

そのあとスクワット1日15回からでも始めてみましょう✨
美は一日してならず*.ﾟ⋆⸜🌷⸝‍⋆*.ﾟ

スクワットは間違ったフォームでやると前ももが太くなってしまうので⚠️注意！

正しいフォームを教わりたい方はパーソナルトレーニングへ🫶
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