菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 3月13日 20時14分

【15分で出来るズボラワンプレート🍴】
おうちに帰宅して、時間がない😱😱😱
って時の我が家の夜ご飯🍚
ズボラだけど、お野菜沢山摂れます🥦🍅🥕
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３品が15分以内で出来ちゃいます🫶
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美味しい野菜とせいろさえあれば
時短に美味しく出来ちゃうので
我が家では、この2つは欠かせない🥹💓
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🔶１品目
人参の塩昆布和え
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乱切りに切った人参をせいろで蒸して
柔らかくなったら取り出し、
ごま油、塩、塩昆布、いりごまを混ぜるだけ！
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🔶２品目
野菜と味噌ディップ
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今回は、
紫大根・紅くるり・ブロッコリーに。
乱切りにして、蒸すだけ🫶
ディップは、味噌、マヨ、麺つゆを混ぜる♪
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🔶３品目
キャベツと豚肉のポン酢がけ
（息子はゴマだれがけ）
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キャベツは手でちぎり、
キャベツ、豚肉の順番になんとなく重ねます。
蒸せたら後はお好みのタレで🫶
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本当、ほっとくだけで出来ちゃう感じの
簡単な物が我が家の定番ですが🤣
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めちゃくちゃヘルシーだけど
野菜のおかげで美味しいので
家族からは評判よく、助かります🤣🙏💕
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手抜き料理ですがw
毎日のことなので
⚪︎簡単
⚪︎時短
⚪︎美味しく
⚪︎ヘルシー
が我が家のモットーでw
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でも、こんな簡単でも野菜のおかげで
体は本当変わるので、毎日のことだからこそ
無理せず、身体のことを考えた
食生活は本当に大事と私は思います☺️
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全国各地の農家さんへ取材へ行き
こどもに食べさせたい農産物をメインに
厳選しております。
@vegetaiment
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