狩野恵輔のインスタグラム(keisuke_kanoh_official) - 3月10日 08時18分

さぁ回復食‼️
これからがめちゃくちゃ大事👍
ここで食べすぎたらファスティングの意味もなくなるのでもう少しちゃんとしたご飯は我慢💦

今回は
・白湯に大根おろしの汁を入れた物
・大根、ネギ、玉ねぎ、白菜、レタス、ブナしめじをしっかり煮込んだものに大根おろしと塩少々
（完全に自己流なので笑）
・酵素

個人的には大根は腸の動きを良くしてくれるので大根おろしは必須です‼️
酵素はまだ多くの栄養を取れないので量を減らしてでも続けておかないとダメですね🙅‍♂️

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