安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 3月7日 20時19分

昨年は、銀行の閉鎖業務で仕事が終わってジムに行っても

心身ともに疲労困憊で、まともにトレーニング出来ない
過密スケジュールにただただ追われ毎日を過ごしてました

不甲斐ない自分に、毎日、悔しくて涙が溢れる日々でした

昨年は、ラットプルダウン
27キロ😭😭😭😭😭😭

本当に筋力が、筋肉も落ちてしまいました🥹
スクワットも、60キロしか扱えませんでした😭😭😭

トレーニングに集中できない。
夜仕事帰りは、ジムで放心状態力もなく、集中力もなく
ただただ、心身共に限界ギリギリ、疲れ果てていました。

今年は、銀行の閉鎖業務も終わり
心身共に回復❤️‍🩹❤️‍🩹ぐんぐん回復しています。

ラットプルダウンは、68キロで扱えるようになり、
スクワットは、115キロ扱えるようになってきました。

昨年のトレーニング動画を見返すたびに、痛々しい姿に
情けなくなりますが、2023年はすごく楽しみです🥹㊙️

動画は2022年トレーニング動画。
撮影許可済み

@favo_link
#トレーニング
#ダイエット

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