Yuka Mukaibayashiさんのインスタグラム写真 - (Yuka MukaibayashiInstagram)「【もしかして隠れ冷え症】かも！？公式LINEばかりしていて、インスタ放りっぱなしでした😅 さて、もう３月！随分暖かくなって来ましたよね。しかし、まだまだ朝晩は寒い。寒い時、手足が冷えていると辛い！寒い時こそ手足が温かいってイイですよね。しかし、一見、手足が温かくても実は、大切な内臓が冷たい事もあります。これが隠れ冷え症施術されていて、お腹周りに手を触れられたら「お腹、冷たいですね」などと言われたことありませんか？内臓が冷たいのは自律神経の乱れ！寒くなる→熱が逃げないよう、血管が縮こまる暑くなる→血管が広がり熱を発散させて体温をコントロールということを自然に出来なくなって、コントロールが出来ない状態になってるから。自律神経って、ホント色々な不調に要因として出てきます。改善する方法は、やっぱり規則正しい生活のリズムが大切で、朝食もしっかり摂ることから適度な運動、ストレッチ。お風呂も湯船に浸かるなどになります。スライドには手首と足首を温めて。と書いたけれど、書き忘れました！『首』もです。身体の中の３つの"首"を温めるのも効果的です。若い内は大丈夫！とか思っていると、生理痛とか腹痛、痩せたくても痩せ辛くなったりします。歳を重ねると、更年期の辛さも増したり、お腹が出ちゃったりします。目のクマも出たりと美容にも来ますから。手足が温かいと一見安心ですが、目安として・体温が低い・湯船に浸かってもすぐに身体が冷える・お腹の調子がいつも悪い・生理痛などありましたら身体の中が冷えている可能性があるので、身体を温めることをしてみてくださいね。毎日摂る食事もとても大切です。るあんでは栄養学もお伝えしておりますので、身体の中からもキレイを目指していきますよ^ ^ 外側から美しく内側から健康に♪ 変わりたい！の1歩を踏み出して欲しい♡ イイね、フォローが励みになります。プロフィールから、公式LINEを登録で『ドレッシング動画』プレゼント🎁」3月2日 5時44分