高山都のインスタグラム(miyare38) - 2月4日 17時20分

節分晩ごはん👹
@yukiyameshi で買ってきた恵方巻きに、色々とおかずを。
節分にイワシを食べるのは西の文化？？子供の頃から我が家は必ずイワシ料理がありました。
@高山直子 あったよなー？？
昨日は、イワシの梅照り焼きとケールとキウイのサラダ。
白菜と塩豚の煮込み、生ピーマンと生姜と塩昆布のナムル、アボカドヨーグルトのサラダ。
お仕事キッカケで食べ始めた　#まるごと大豆のヨーグルト めちゃくちゃハマってる。
塩ひとつまみとお酢とオリーブオイルを混ぜて、最後にわさび。
甘くして食べても、おかずの一品にしても、タンパク質とイソフラボンと食物繊維摂れるから、よく食べてます。

スーパーで豆まきセットも買い、結婚してから初の節分は、しっかり豆投げました。笑

夫の出張土産の @nara_ocasi のチーズケーキもすごくおいしかった。

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• 寺井幸也