大島璃乃のインスタグラム(oisland_rino25) - 1月28日 22時01分

#りのとれ 💪💪💪
【第3弾🔥肩こり・猫背改善ストレッチ】
デスクワークやスマホの長時間利用で
肩こりや猫背にお困りの方‼️
今回は私が普段行っている肩こり、猫背改善ストレッチをご紹介します🙋🏻‍♀️✨

猫背を放置すると……
常に前のめりの状態になり、転倒の原因になったり、肩こりや腰痛、内臓まで調子が悪くなってしまいます。

肩こり・猫背改善や疲労軽減を目指して
ストレッチを「朝起きたら」「寝る前に」など一緒に習慣化して行っていきましょう🔥🔥🔥

お仕事中に少し伸びをする回数を増やす、
ストレッチ中の動きをするだけでも
疲労軽減に繋がるのでぜひお試しください！！

【Part3🔥Neck＆ Shoulder Stretch 】
People who have shoulders troubles!!
I will introduce the stretches that I usually do 🙋🏻‍♀️✨

A hunched back has a negative impact on stiff shoulders, back pain, and internal organs.
If you are stretch everyday,You will get better.

Let’s keep stretching with me every day.
We get a healthy body together !!

① 音楽: Owls
ミュージシャン: Samsara
サイト: https://icons8.com/music/

② 音楽: Escape The World
ミュージシャン: Winter Foe
サイト: https://icons8.com/music/

③ 音楽: Young Me Dreaming
ミュージシャン: Carl Storm

④ 音楽: Remember
ミュージシャン: @iksonmusic

⑤ 音楽: You Were Mine
ミュージシャン: Carl Storm

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