草間淑江さんのインスタグラム写真 - (草間淑江Instagram)「実は今月の半ばごろ人生初のファスティングをしました😮 普段から野菜や果物、発酵食品を意識して食べている私。朝ごはんをしっかり食べて夜はワインを飲むことが楽しみで生きている私。家族のご飯を作りながら自分だけファスティングなんて出来るのだろうか？などなど‥‥ 色々不安がありましたが、今回機会あってインナービューティーサロン #エステプロラボ六本木さんに伺い、管理栄養士さんからカウンセリングを受けて4つのインナービューティー測定をしていただき人生初のファスティングにチャレンジさせていただきました！ ※「ファスティング」はプチ断食ともいわれ、一定期間食べ物を摂らないことで消化器官を休ませ、体を一旦リセットする美容・健康法です。完全オーダーメイドプランで「“私だけの”内側からアプローチする美容・健康プログラム」をご提案してくれました。 #エステプロ・ラボ　さんは会員登録をすると無料でインナービューティに関する4つの測定を実施してくれるんですよ！ 1. 食リスク分析 2. 糖化測定 3. 血流観察 4. 体組成測定 1. 食リスク分析いくつかの質問に答えます。２.糖化測定 AGEsとは糖とタンパク質が過熱されることによってタンパク質に糖が結びつく、これが糖化といわれるものでよく体のコゲと言われてますよね。 AGEs測定ではなんと同世代の１００人中５位という結果に！う、嬉しい😭 3. 血流観察私は冬もお家では裸足なので自信はあったんですがそこそこでした😅 4. 体組成測定リスク１　タンパク質が摂れていないのだなと。リスク２　白いご飯や麺類が好きだし😆 リスク3 　食物繊維不足　あらー？キノコや果物は毎日取るようにしてるんだけどなぁ💦💦💦 などなどリスク分析の明確化で自分のことを知ることが出来ます。自分を知れるって楽しいー😆😆😆 ファスティング中に飲むお水　 #ファストプロウォーター　はスーーッと染み渡るミネラルウォータで浸透性に優れているのでお腹にチャプチャプしないところがスゴイ👍 美味しくてほんとゴクゴク飲んでしまいました。鮮度と産地にこだわった全１１３種類の純国産植物を自然発酵させた酵素原液#ハーブザイム113グランプロシリーズ　酵素ドリンクは３種類 #グランプロプレーン #グランプロジンジャー #グランプロオラックス保存料や人工甘味料、着色料、香料など不使用なので安心！しかも美味しかった😆 付属のコップで２０mlはかって希釈していただきました。電子レンジでチンするだけで食べれる#ファストプロミール　お粥やカレーもイメージより美味しくて！飽きずに３日間過ごすことが出来ました。専門カウンセラーさんが居るのでファスティング中もLINEで毎日声がけしてくださり心配なく終えることが出来ました。終わった後は体がスッキリして気持ちよかったので１日だけファスティングとかしてみたいと思いました。これからもこの経験を生かしながら、#インナービューティーを意識しながら、カツカツにならない程度に楽しみながらやってみようと思います。 #エステプロラボ六本木さんありがとうございました😊🙏 #PR #美ST　 @be_story_official #エステプロラボ #インナービューティ @estheprolabo_official」11月29日 11時11分