護あさなさんのインスタグラム写真 - (護あさなInstagram)「. おはよう😊 （画像3枚目レシピ有り） 🥑🥑🥑🥑🥑 アボカドのプロテインスープ 🥑🥑🥑🥑🥑 甘味料不使用だからスープにも出来るなと思ってて、野菜室にアボカドが余ってたからスープにしてみたらすんごい美味しかった😋🥑 野菜スープってたんぱく質あんまり摂れないじゃないですか。イメージ的に。だから足してみたら正解だった💮✌️ おやつはハニーナッツ黒ごま🥜🍯🥜 名前が美味しい。一応作り方置いておきます。もはや自分で見返した時用のメモです😂 🍵【レシピ】🍵 ・水50g ・玉ねぎみじん切り50g ・コンソメ2g ・塩少々レンジで3分加熱・アボカド半分（小さめだったので41gでした）・ほうれん草40g ・豆乳150g ・抹茶ソイプロテイン15g（甘味料不使用）全てをミキサーにかけて、小鍋に移し、沸騰しないように加熱する。味見をして塩胡椒などで整え、最後にオリーブオイル一滴。上に胡麻や胡椒や生クリーム、お好みのトッピングを。豆乳で作ったけどナッツミルクやオーツミルクで作っても相性いいと思うな🥰 プロテインへの探究心が止まりませんな😂 そのうち落ち着くと思う。けどハマったらそれなりに長い！！！笑 #プロテインレシピ #ソイプロテイン #qolラボラトリーズ #プロテインスープ #ellecafe #エルカフェ #アボカドレシピ #ホットプロテイン #プロテインアレンジ #腸活レシピ #腸活」11月11日 8時51分