護あさなさんのインスタグラム写真 - (護あさなInstagram)「. 【レシピあり（画像3枚目）】 🎃ハロウィンプロテインベーグル🎃 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 ハロウィンも近いし、いつも食べてるベーグルをハロウィン版に改良してみました🎃👻💀😈 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 @myroutine.jp @myroutine_personal_official さんの OH!IMO風味プロテインを使った芋マシマシ、かぼちゃマシマシのプロテインベーグル🥯 このプロテイン美味しすぎてよくベーグルやベイクドオーツに混ぜてお食事系として食べていたんだけど、普通におやつ系のアレンジにも最適なのでレシピ含め紹介してみました。レシピは画像スライドして3枚目。カボチャやお豆腐を混ぜてるから時間が経っても固くならないし、混ぜるプロテインやお野菜を変えると味変がどんどん出来ちゃうよ☺️👍 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀 上にかけるものはチョコでも、スキムミルクを溶かしたものでもお好みで自分の好きな味と組み合わせられます🥰 今回は紫芋パウダーも使ったりしてハロウィンっぽい色で作ってみました😈笑混ぜるプロテインはお芋系や、チョコ系、ミルク系が相性がいいかな。 ⚠️あと小麦ファイバーや食物繊維は摂りすぎるとお腹が張ったりガスがたまるので、小麦ファイバーの分量の半分〜全部を米粉やオートミールに変えても大丈夫です🙆‍♀️ その場合は生地の感じを見ながら、お豆腐の量で調節してみてください💕 😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈 #プロテインレシピ #プロテイン #プロテインダイエット #myroutine #マイルーティーン #小麦ファイバー #小麦ファイバーレシピ #オート麦ファイバー #オオバコ #サイリウム #ハロウィンレシピ #ハロウィン」10月28日 11時19分