小川知子のインスタグラム(tomoko_ogawa_) - 8月14日 17時06分
筋トレ〜
ヨガ〜筋トレへ。
最近このパターン。
筋肉を付けたくてジムを久しぶりに再開。
ヨガの動きだけだと身体が慣れてしまうのでたまには違う刺激を。
荷物が多くて大変だけど、力持ちになった💪
いい汗💦かいた後にはタンパク質を。
牛ヒレサンドイッチ🥪をパクリ。
良い日曜日をー❤️
#ヨガ
#ジム
#筋トレ
#牛ヒレサンド
#小川知子
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2022/8/14
