菅野広恵さんのインスタグラム動画 - (菅野広恵Instagram)「＊＊＊大好きな発酵食「塩レモン」🍋 材料2つでめちゃくちゃ簡単なのに身体に良く♪ 美味しい旨ダレ調味料になり毎年作る発酵食レシピ♪ ⁡ お肉や魚と一緒に焼いたり♪ トマトのマリネとして加えたり♪ パスタにあえたり♪ ⁡ 美味しく便利なアイテム✰ ⁡ ------- ✺材料✺ レモン塩 ▶︎塩はレモンの重量15%の量 ⁡ ✺作り方✺ ①レモンを輪切りにし、4当分にしたものと塩を瓶に順番に入れるだけ。 ▶︎ラストが塩になるように。 ⁡ ②常温で10日程度置いて、汁が出てレモンに塩が馴染んでいるのが確認出来たら夏場は冷蔵庫へ♡ ⁡ ------ ⁡ レモンの皮には食物繊維も豊富で腸活にもおすすめだし、クエン酸も豊富なので夏バテ防止にも期待できます🍋 #発酵食品 #発酵食 #発酵食品生活 #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #腸活メニュー #美肌レシピ　#添加物不使用 #添加物フリー #自家製調味料　#塩レモン　#夏バテ防止 #疲労回復メニュー　#レシピ動画　#無添加生活」7月4日 11時33分