七海ティナさんのインスタグラム写真 - (七海ティナInstagram)「過食からの克服は完全に食事でした。 (おそらくパニック障害も鬱病も。) 1日アイス30個、ケーキワンホール止まらない甘い物。しょっぱい物をチェイサーにまた甘い物。食べたいから、お腹が空いたから食べるのではなく、満たしたいから食べる。満足いかないから詰め込む。地獄の半年摂食障害15年目の中で1番苦しい半年でした。 . . . . . . . そんな私今は過食していません。 . . . . . . 回復方法それは【食べること】でした。 (まゆつば〜) . . . . この世で1番避けたい、大嫌いな食べる事が回復に繋がるなんて意味不明わけわかめラーメンでしたよ。ポテチ！チョコ！ピザ！菓子パン！は当たり前に身体に宜しくないですが【砂糖断ち】をしてお米を食べて、定食食べて日本人の古き良き和食みたいな生活を頑張って続けたところ１ヶ月経ったあたりからそれが普通になり、驚くほど食欲が安定しました。長いこと摂食障害を経験し繰り返し続け食べ物に感謝することなく詰め込んでいたけど今は美味しくご飯を頂けております。もし、いま苦しんでいて治したいと本気で思うのであれば定食、食べてみてください。そして続けてみてください。必ず良くなる。最初は当たり前に体重は増えます。水も今まで飲んでいなかった人が 2リットル飲めばええんや！よし！飲んだろ！と摂取すれば当たり前に増えます。でも最初だけです。身体は賢いですよ。絶対大丈夫だから。でも～とかやらない理由を見つけるより 1度やってみよ。ね。大丈夫だから。 #摂食障害#パニック障害#鬱病#摂食障害克服中#過食症#拒食症 #食事改善 #お米パワー #お米生活 #定食最強」6月22日 17時44分