九条ねぎあぴるさんのインスタグラム写真 - (九条ねぎあぴるInstagram)「training negi❤️ @patfit_japan @kokujin_samurai パーソナルトレーニングしてきたよーー！最近、月一になっていたから毎週通うことに決めました💪 家で出来る筋トレも教えてもらったから自分でもしっかりやる！身体の変化before afterを載せますね|д･´) パトリックさんはいつもパーツごとの鍛え方教えてくれるので筋トレしたことない方でも本当におすすめです✨ 一番良いトレーナーさん！✨✨　 #ボディメイク　#ジム　#パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #bodymake #japanesegirl」6月10日 20時07分