宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 5月13日 13時59分

Full Body Towel Workout! 今日はタオル一本でできる全身トレーニングを何種類か紹介します🌈ペットボトルとかもそうだけど、ジムに行けなくても意外と身近にあるもので全身トレーニングできて便利だよ💪🥰 @flamingosquat に関しても質問何かあれば聞いてね！！（サイズ、今後出して欲しい商品などなど！）

①②はヒップ、下半身引き締め、体幹
③④⑤⑦は上半身引き締め/バックラインはもちろん、肩こりや姿勢改善にもスーパー効果的です👌

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