Reikaさんのインスタグラム写真 - (ReikaInstagram)「家でできる簡単トレーニング YouTubeにあげてます✩︎⡱ 5分でできるストレッチ、お尻、などなどこれから増やしていく予定です💕 この写真は少し前の写真で今ここまで引き締まってないのですが😂 最近仕事が忙しく体調も思わしくなかったのでトレーニング控えてましたが自分でもYouTube見て家トレ昨日から再開しました🙌 アラサーでも子供何人産んでても今の自分が最高に良い、1番好き❤️って心から言える！それは完璧だからとかそういうことではなくて😌 今、1番自分の身体と向き合って自分を大事にしてるからだと思う。結果を好きになってるんではなくて過程を楽しめれることに気付いたのかも！✨ 結局ねいくら着飾ってもダイエットしてもメイクしても一見「綺麗」であっても。本当の意味で自分の身体を愛して自分の身体を大切に大切にしてあげないと🕊 私は「美しい」って思えないそんなお年頃になりました😇 それをできてるかちゃんと🪞の向こうにいる自分に聞いてみて😌 私は自分と向き合う時ともかくすることは「矛盾をなくすこと」矛盾って自分についてる嘘やごまかしでもあると思う。矛盾をなくす生活を心がけるとメンタルもすごく保ちやすくなると思います✨ #独り言 #メリハリボディ #産後 #ボディメイク #筋トレ女子 #トレーニング #アラサーママ #メンタルヘルス」5月5日 10時34分