若尾綾香のインスタグラム(ayaka_wakao) - 4月30日 15時04分

☆

リクエスト頂いた
くびれ増し増し
肋締めマッサージ方法*.⋆

好きなマッサージオイルやジェルを使って
お腹マッサージしてね。
所要時間は一回2・3分くらいかな。
朝起きたときやお風呂上がりにすると効果的です♡

肋骨をつかむマッサージの時は
ドローインしながらやる感じなので
腹横筋もついでに鍛えながら
マッサージできちゃうよ♡

マッサージするとお腹の脂肪も柔らかくなるよ。
くびれ効果の他にも、、
脂肪燃焼しやすくなる、便秘改善、腰痛改善
内臓の動きも良くなります♡

『筋肉のライン無くてもくびれるだけで細く見える』

保存して試してね♡
わからない事、試してみた方は是非コメントください☺️💓

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