テレビ朝日「グッド！モーニング」のインスタグラム(good_morning_ex) - 4月25日 06時15分

本日の「新井恵理那のあら、いーな！」でご紹介した
冷凍コンテナ弁当レシピの作り方はこちら！

【てりチキ混ぜそば】
●中華蒸し麵　１玉
●鶏もも肉　１００ｇ
●小松菜　２０ｇ
●赤パプリカ　１／８
●サラダ油　小さじ１
●醬油　大さじ１
●酒・みりん　各小さじ２
●砂糖　小さじ１
〈作り方〉
① 中華蒸し麵をコンテナに入れてサラダ油を回しかける
② 小松菜は３cm長さに切り、
赤パプリカは長さを半分にしてから薄切りにして入れる
③ 鶏もも肉はそぎ切りにして上にのせ、
醬油・酒・みりん・砂糖を回しかければ完成！

あとは、冷凍しておくだけ！

〈食べ方〉
電子レンジで６００Ｗ９分加熱し
出来上がったら軽く混ぜ、
20分ほど冷ましたらそのまま
お弁当として持って行けます。

真夏以外は、保冷バックに保冷剤と一緒に入れれば、冷凍のまま持って行ってもOK！

ぜひお試しください！

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