霧島聖子さんのインスタグラム写真 - (霧島聖子Instagram)「今日はRIZAP 3回目でした💪 出張先での食事管理が難しくこの日の測定で体脂肪率が上がってしまっていたのでここからまた意識していかないと（ ; ; ）最近仕事がある日でも合間をぬって自炊で低糖質高タンパクの料理を作って食べるようになっていい変化だなぁと自分でも感激しております😳 ただここのところ忙し過ぎて時間がなくてパパっと作れる炒め物ばかりなので落ち着いたらこだわったものも作りたいな…！担当トレーナーさんいつもトレーニングだけでなく食事指導もありがとうございます💕 RIZAPに興味のある方や気になる方は、気軽に連絡くださいねଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭ #フィットネス　#トレーニング #筋トレ　#ダイエット　#rizap #ライザップ　#ボディメイク　 #ライザップ女子　#ダイエット記録 #低糖質 @rizap_official」4月21日 1時17分