佐藤弥生のインスタグラム(sato__yayoi) - 4月1日 10時43分
三寒四温のこの時期、春の陽気を待ち遠しく思う中で体調を崩す人が増えていますね、、
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最近は朝昼晩としっかり食事を取って、発酵食品やきのこ類を積極的に取り入れて、免疫力を上げています!!
なるべく9時過ぎに子どもたちと一緒に就寝して、睡眠を充分に💤
これが朝がサクッと起きれること!
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たくさん食べてたくさん寝て健康を保ちましょ✨
お体ご自愛ください♡♡
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2022/4/1