あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 3月8日 19時23分

もう失敗しない！スムージーの作り方💡
フルーツ7、野菜3の割合が◎
スムージーライフアドバイザーの
櫻井麻美さんに教えてもらいました。
（2枚目をチェック👉）

キウイ🥝などは、
皮やヘタがついていてもOK🙆‍♀️
食物繊維やビタミンEなど栄養たっぷり！
ただ、消化器官が弱い方は注意です。

スムージーの味がイマイチ…ってときは
レモン🍋の果汁を入れると
香りと酸味で”苦味”が気にならなくなってオススメです💁

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