安田美沙子のインスタグラム(yasuda_misako) - 3月3日 10時17分

少しランの頻度が上がってきました。
10Kは何回か出させていただいたので、つぎは20K✨

戻せるかな？どのくらいのタイムだったかな。。
フルはもちろんきついけど、ハーフはハーフの辛さがある。

目標をさだめると、それまでの時間が変わってくる。

8キロほど走ったあと坂ダッシュを10本。

心拍を上げて、大好きな坂道をかけあがる。笑

終わった後のコーヒーが美味しかった🤍

#run #lifestyle #10K #めざせ20k
#coffee #caferun #littlenapcoffeestand

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