久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 2月22日 19時00分
22/2/22
スーパー猫の日😻ということで今日は肛筋ニャンササイズを😽
①四つんばいになり肛門きゅっ🐈
あごをくいっとあげて上半身を反らせる
②肩甲骨の内側まで伸びるように猫になりきってぎゅ~んと丸める😼
ポイントは、腰だけでなく背中までにゃーんと伸ばす事がポイントです🐱
テレワーク疲れやリラックスしたい時にニャンササイズしちゃいましょう😻
#猫の日
#ニャンササイズ
#肛筋ニャンササイズ
#リラックスストレッチ
#肛筋エクササイズ
#チワワって動き猫っぽいですよね?
#にゃんにゃんにゃん
#22222
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2022/2/22