篠原理沙のインスタグラム(shinorisachan) - 2月11日 11時32分

\日々の食事が自分をつくる！/
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毎日の食事が今の自分をつくっているとしたら、
一回一回の食事も大切にしなきゃな〜と思います。
適当なものを食べていると、
自分を雑に扱っているのと同じだし、
身体はやっぱり素直。
肌の調子も悪くなるし、
体調も崩しやすくなります。
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自分がなりたい姿を想像して、
逆算して食べ物を選ぶことも大切かなと思います。
まぁ、たまに私も手を抜いちゃうこともあるけれど💦笑
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例えば炭水化物だったとしても、
質や素材に拘ってみてもいいかも！
写真のリゾットも徳島の食材を使ったものらしく、
ヘルシーで美味しかったな😋
#健康第一 #イタリアン #美味しいもの好きな人と繋がりたい #食事が変わればあなたが変わる #食が身体をつくる

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