鈴木千代さんのインスタグラム動画 - (鈴木千代Instagram)「2020年の緊急事態宣言中に家でやってたメニューをcome back!! 《もう2年も経つのか、、、。》今日は皆さん☔or⛄だと思うのでお家で出来るボールを使った #体幹トレーニング 🏐 四つ這いの姿勢で片手10回ボールを続けたまま逆手にスイッチ🔀 ボールコントロールの練習にもなりますしリアルな動きの体幹のトレーニングにもなります🙌 計40回！意外にしんどいぞーーー！ #おちよチャレンジ #挑戦してみてね 🍀 #コロナに負けるなキャンペーン #バレーボール #ビーチバレーボール #Volleyball #Beachvolleyball #training #home」2月1日 17時30分