吉沢明歩のインスタグラム(akiho__yoshi) - 1月11日 21時36分

トレーニング　今年も
地道に続けよう
やっと腹筋が付いてきたから、
次は内腿。。。

何もしたくない
でもやると変わる
やってる時の状態の方がいい感じだから　継続させたーい
筋膜リリース→ストレッチ→トレーニング

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