阪井あゆみさんのインスタグラム写真 - (阪井あゆみInstagram)「妊娠＋8kg 産後−11kg 体重は戻りましたがお腹もお尻もだるだるです。完全に筋力の低下。授乳や抱っこで猫背姿勢…首肩こり巻き肩、骨盤も正しい位置にない😮‍💨 ピラティス再開です🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ 今年の目標は揺るぎない体を作ること‼︎ 筋力アップ体づくりです🐯 #産後4ヶ月 #ピラティス #筋肉づくり#揺るぎない体に #育児#男の子ママ」1月11日 15時50分